ÉMAncipé

自分をもっと解放していきたい 朗読者EMAの日々

アーテンのオススメ健康法

こんにちは😃!

ようやくアボガドの芽が出て来て

嬉しいYumiko Emaです💖

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春はまだ先ですが、

芽吹くアボガドちゃんから生命力を感じて

嬉しくなります😊🌱

大きくなると良いな〜!

 

さて、

第4章「悟りを開いた心のための身体的治癒」

の後半をお届けしますね。

 

今回はパーサのパートナーのアーテンが、

オススメの健康法を12項目も紹介しています。


コースでは身体は幻想であると教えていますが、

アーテン

ここでリストアップされている健康法について、

「ここで生きている間に、赦しと一緒にする選択」

「エゴの心を占領しておくために出来ること」

として紹介しています。

 

「このリストにあることをしている間は、

同時に正しい心の思考にもこっそり入り込めるんだ」

と前置きしていました。

 

アーテンのリストはこんな感じです⬇️

① 歩くこと

② 深呼吸すること

③ ストレッチをすること

④ 水をたくさん飲むこと


私も音声編集している間、

思い出しては深呼吸をしていました〜😆

今すぐ出来るアプローチが

いくつも紹介されていますので、

朗読をお聴きになり、

ぜひ参考にしてみて下さいね♫

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